De aquafitlessen
Onder leiding van een instructeur worden eenvoudige oefeningen uitgevoerd, met gebruik van muziek en diverse materialen (halters, handschoenen, drijfgordels,…).
Steeds meer mensen ontdekken dat aquafitness bijzonder effectief is op het gebied van spierversteviging, conditietraining en calorieverbranding. En dat het bovendien erg plezierig is om te doen!
Aquagym is er voor iedereen, ook voor zij die niet kunnen zwemmen!!
De voordelen van onze aquafitlessen:
- spierversterkend en afslankend
- massage-werking tegen cellulitis
- ontspannend effect
- lessen per doelgroep, mannen, (zwangere) vrouwen, senioren, mensen met rugklachten, gewrichtsaandoeningen...
- muziek, water en het plezier van een groepstraining
- werken in kleine groepen
- o.l.v. ervaren instructeurs
Gent
UZ Gent op woensdag: Universitair ziekenhuis K7, Pintelaan 185, (bekijk het grondplan). Deze lessen lopen vanaf 7 september 2011 tot 27 juni 2012.
- 18u30-19u15: Easy Session (Beginners)
- 19u15-20u00: Strong Session (Gevorderden)
Bij het begin van een periode betaalt men integraal voor alle lessen (120 euro voor reeks 1 bij start op 7 sept), of vanaf datum dat men instapt voor de nog resterende lessen (vb vanaf 12 okt nog 80 euro voor 10 lessen). Terugbetaling van gemiste lessen kan enkel op basis van een doktersattest.
- PERIODE 1 : SEPT 2011 – DEC 2011
- SEPT : 7 – 14 – 21 - 28
- OKT : 5 – 14 – 19 - 26
- NOV : 9 - 16 - 23 - 30
- DEC : 7 – 14 - 21
- TOTAAL : 15 lessen x 8 euro = 120 euro
- PERIODE 2 : JANUARI 2012 – MAART 2012
- JAN : 11 – 18 - 25
- FEBR: 1 – 8 - 15 - 29
- MRT: 7 – 14 – 21 - 28
- TOTAAL: 11 lessen x 8 euro = 88 euro
- PERIODE 3 : APRIL 2012 – JUNI 2012
- APRIL: 18 - 25
- MEI: 2 – 9 – 16 - 23 - 30
- JUNI: 6 – 13 – 20 – 27
- TOTAAL: 11 lessen x 8 euro = 88 euro
- maandag
- 19u15-20u00
- 20u00-20u45
- donderdag
- 19u00-19u45
- 19u45-20u30
- 20u00 - 21u00: donderdag
- 15u30 - 16u30: maandag én dinsdag
- 16u30 - 17u30: maandag én dinsdag
- 20u00 - 21u00: dinsdag én donderdag
- 21u00 - 22u00: donderdag
- 19u00 - 20u00: donderdag
- 18u00 - 19u00: dinsdag én vrijdag
- 19u00 - 20u00: dinsdag én vrijdag
- 20u30 - 21u15: dinsdag
- 21u15 - 22u00: dinsdag
Merelbeke
In samenwerking met Sportdienst van Merelbeke (tel: 09 210 34 00) hebben we enkele reeksen aquafitness op volgende tijdstippen:
Zomergem
In samenwerking met Sportdienst Zomergem gaat de les aquagym door in het zwembad 'Den Boer' (tel. 093728373) op donderdagavond. Deze lessen worden er verzorgd door Audrey Van Geersom
- Aqua voor volwassenen
Vilvoorde
In samenwerking met Sportdienst Vilvoorde (tel. 02/2554740) gaan de lessen aquagym door op maandag, dinsdag en donderdag (september - juni) in zwembad "Het Zeepaardje", Heldenplein 1. Deze lessen worden er verzorgd door Martine Flamen en Wim Van Lancker.
Tijdens de maanden juli en augustus is er iedere dinsdag aquagym om 15u30, 16u30, 20u00 en om 21u00.
- Aqua voor senioren
- Aqua voor volwassenen: 'Power Kick'
- Aqua voor zwangere dames
Deinze
In samenwerking met Dienst Sport & Recreatie Stad Deinze gaan de lessen Aquagym door op dinsdag- en vrijdagavond in het zwembad "Palaestra" (tel. 09/3819650). Deze lessen worden er verzorgd door Wim Van Lancker. Inschrijven kan via de dienst sport & recreatie van Deinze. Iedere lessenreeks houdt 10 lessen in.
- Aqua voor volwassenen. Deze lessen starten opnieuw vanaf 1 september 2009 en lopen tot 12 juni telkens in reeksen van 10 lessen..
Aalter
In samenwerking met Sportdienst Aalter (tel. 09/3743919) gaan de lessen aquagym voor senioren door op vrijdagnamiddag. Deze lessen worden er door Isabelle gegeven.
Wevelgem
In samenwerking met Sportdienst Wevelgem (tel. 056/433560) zijn er lessen aquafit op dinsdag in het gemeentelijk zwembad. Deze lessen worden er verzorgd door Wim Van Lancker
- Aqua voor volwassenen. Deze lessen starten opnieuw in september.